5歳 睡眠時間 少ない. 14 時間という夜の睡眠時間がそれよりも少ない場合は、お昼寝の時間を増やして調整する必要があるかもしれません。 11 時間という適切な睡眠時間に合わせるなら、夜の睡眠時間プラス 1 ～ 2 時間のお昼寝ということですね。 3 歳から 5 歳 11 〜 13 時間 3歳児・・・31％ 4歳児・・・26％ 5～6歳児・・・25％ 子供が小さいときほど、午後10時以降に寝かせている家庭が少なくないと分かります。 睡眠不足は子供にどんな害をもたらす？ 睡眠が不足する結果、子供が体験不足、経験不足に
![子どもの眠りが危ない！ 第一人者が語る子どもの睡眠 [睡眠] All About](https://i2.wp.com/imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/3/9/3/6/1/1/AA05288-1.jpg)
子どもの眠りが危ない！ 第一人者が語る子どもの睡眠 [睡眠] All About from allabout.co.jpとある年代別のアンケートによると、男女ともに 10代の平均睡眠時間が最も短く 、男性が5時間51分、女性が5時間57分 だそうです。 20代男性も 5時間56分と、6時間未満という結果だったそうです。 14 時間という夜の睡眠時間がそれよりも少ない場合は、お昼寝の時間を増やして調整する必要があるかもしれません。 11 時間という適切な睡眠時間に合わせるなら、夜の睡眠時間プラス 1 ～ 2 時間のお昼寝ということですね。 3 歳から 5 歳 11 〜 13 時間 3歳児・・・31％ 4歳児・・・26％ 5～6歳児・・・25％ 子供が小さいときほど、午後10時以降に寝かせている家庭が少なくないと分かります。 睡眠不足は子供にどんな害をもたらす？ 睡眠が不足する結果、子供が体験不足、経験不足に
3歳児・・・31％ 4歳児・・・26％ 5～6歳児・・・25％ 子供が小さいときほど、午後10時以降に寝かせている家庭が少なくないと分かります。 睡眠不足は子供にどんな害をもたらす？ 睡眠が不足する結果、子供が体験不足、経験不足に
14 時間という夜の睡眠時間がそれよりも少ない場合は、お昼寝の時間を増やして調整する必要があるかもしれません。 11 時間という適切な睡眠時間に合わせるなら、夜の睡眠時間プラス 1 ～ 2 時間のお昼寝ということですね。 3 歳から 5 歳 11 〜 13 時間 とある年代別のアンケートによると、男女ともに 10代の平均睡眠時間が最も短く 、男性が5時間51分、女性が5時間57分 だそうです。 20代男性も 5時間56分と、6時間未満という結果だったそうです。
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