野菜 繊維 質 少ない

野菜 繊維 質 少ない . （脂質や食物繊維が少ない） （脂質や食物繊維が多い） 主食 (炭水化物) 米パン 麺類 粥 パン粥 煮込みうどん ご飯 食パン うどん 玄米 デニッシュパン ラーメン 主菜 (たんぱく 質) 肉 鶏ひき肉 ささみ ヒレ もも肉 胸…