筋トレを始める前 脂肪増やす

筋トレを始める前 脂肪増やす . 筋トレ初期の体重増加とサイズアップについて 168cm58kgの女性です。 自宅でダンベルを使いながら筋トレをしています。 食事管理も行っているのに、一ヶ月半で55kg 23%→58kg 26% に増えました。 筋トレを始め…