お腹 脂肪 スクワット. 「スクワット＝脚のトレーニング」と思っている方は多いでしょう。 スクワットのメインターゲットは下半身ですが、実は「腹筋」も同時に鍛えられているんです！ この記事では、現役のパーソナルトレーナーが、 スクワットが腹筋を鍛えるのに効果的な理由 腹筋を割るためのスクワット.
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